Prechádzka. Na prvý pohľad obyčajná vec. Obuješ si tenisky, zavrieš dvere a ideš. Nič špeciálne. Ak k tomu pridáš správnych ľudí, štipku nálady a trochu otvorenej mysle – z „len prechádzky“ sa stane niečo, na čo sa tešíš celý deň.
V skupine NaPlno+ to nie je o tom, koľko kilometrov prejdeš. Je to o tom, čo všetko za ten čas zažiješ.
Počas uplynulých mesiacov sme zažili rôzne varianty „obyčajnej prechádzky“.
30 minútová prechádzka pre zdravie 4. február 2026
Sú dni, keď skutočne nemáš čas, ale napriek tomu, chceš niečo viac urobiť pre svoje zdravie. Presne takúto prechádzku na 30 minút sme vyskúšali. Polhodinka svižnej chôdze urobila doslova zázraky: zlepšila náladu, rozhýbala telo a upratala myšlienky lepšie než nekonečné premýšľanie doma. A stihli sme urobiť viac ako 4000 krokov, spálili okolo 160 kcal. Najlepšie na tom je, že prechádzka v skupine ide akoby rýchlejšie. Rozhovor sa rozbehne, niekto vytiahne vtip, niekto tému… A ukázali sme si, že aj za krátku polhodinu vieme urobiť pre svoje telo, myseľ veľké veci!
Prechádzka v prírode 23. marec 2026
Keďže žijeme v blízkosti rieky Váh s príchodom jari sme absolvovali aj prechádzku na hrádzi popri rieke. Už samotná príroda, pokojný tok Váhu, staré stromy, cestička mimo ruchu cesty nám dokázala, že má zvláštnu schopnosť - spomaliť nás, upokojiť rozutekané myšlienky a tešiť sa z prítomného okamihu, vôní a obrazov prírody.
Za západom slnka 28.1.2026, 18.2.2026
Niektoré prechádzky majú atmosféru, ktorú nevymyslíš – len ju trafíš. Západ slnka patrí medzi ne. V januári sme sa rozhodli kráčať za slnkom a vidieť ako sa ukladá za obzor, avšak nevystihli sme počasie a slnko bolo tvrdohlavo schované za mrakmi. O mesiac neskôr sme to opäť skúsili, vybrali sme miesto za dedinou, kde sa naša „betónka“ vinie medzi poliami. Tentokrát s nami slniečko krásne spolupracovalo a urobili sme si pekné foto zábery ako zapadá. Práve tento moment si ponecháme ako krásnu spomienku, toto fakt stálo za to! Všetky účastníčky prechádzky sme mali pocit, že sme sa stali súčasťou krásneho uzavretia toho dňa.
Tematická prechádzka - Návrat v čase 18.1.2026
V jedno zimné nedeľné popoludnie sa naša malá skupinka vybrala za objavovaním a spoznávaním miesta, kde žijeme. Urobili sme si malý výlet do minulosti, síce bez stroja času, ale zastavili sme sa na piatich zaujímavých miestach, ktoré boli dôležité už v minulosti. Miesta, ktoré vnímame každý deň v našej obci zrazu ožili príbehom ako to vlastne bolo v minulosti… Takto naša prechádzka dostala iný rozmer a mnohé z nás sa takto zoznámili s obcou a pochopili mnohé súvislosti. Prechádzka tvorila okruh v dĺžke asi 4 kilometre.
A po niekoľkých mesiacoch sme sa v skupine zjednotili v názore, že spoločné prechádzky sú top aktivitou. Prečo? Lebo nie sú len o pohybe, sú o tom, že na chvíľu vypneš myseľ, že sa zasmeješ, že stretneš ľudí, ktorí idú rovnakým smerom (aspoň tých pár kilometrov) a že sa z prechádzky vrátiš s niečím navyše - lepšou náladou, novou myšlienkou alebo pozitívnym pocitom. A to je na obyčajnú prechádzku celkom slušný výsledok.
